“A düh visszatartása, mint minden önkontrollt igénylő cselekedet, hatalmas energiába kerül.”

A csoportot vezeti:

Klein-Szőke Viktória - Integrál csoportvezető és coach, kineziológus, transzlégzés terapeuta, az Everness fesztivál társalapítója
+36703892702

Jelentkezési határidő:

2023. 09. 29. vagy amíg a csoport max létszámát el nem érjük
A befizetés mellé ajándékba kapsz egy önismereti oktató videót is.

Jelentkezz ide kattintva

—----------------------------------
Ha elfojtod gyengévé tesz, ha nem uralod szétrombol.
Hogyan lehet ezt erővé formálni?

Életed során mindig nálad a lehetőség, hogy mit kezdesz a dühöddel. Veszed -e a fáradtságot, hogy megfelelő tudatosságot szerezve beleállj a nehéz érzelmekbe és ráláss a rögzült, beivódott vagy megtanult viselkedés mintáidra?

 Neked szól ez a csoport, ha:

- Indulatkezelési problémával küzdesz a kapcsolataidban
- Nehezen kezeled a hétköznapi frusztrációkat
- Dühöt táplálsz a szüleid iránt
- Gyerekkorodban nem volt szabad megélni az indulataidat
- Jó kislánynak / kisfiúnak kellett lenned és elfojtani a haragodat
- Még nem tapasztaltad meg, hogy milyen az, amikor kiadod magadból a dühödet
- Békés embernek tartod magad, de belül fortyogsz és tehetetlenséget érzel
- Valami miatt felindult lennél azonnal elnyomod magadban, mondván nem lehet
- Rendszeresen olyan dolgokat teszel meg másokért amit nem szeretnél

 Ide fogsz eljutni a csoport után:

- Képes leszel nyugodt hangon beszélni a problémáidról
- El mered majd mondani, ha frusztrál valami
- Megismered milyen érzés megélni a dühödet és megérted miért fontos
- Képes leszel meghúzni a határaidat másokkal szemben

 3 lépés, ahogyan eléred a célodat:

1 nap: Megismered a dühödet, kire mikor miért vagy dühös, mi volt az első pont amikor ezt érezted.
2 nap: Belemész a düh érzésébe minél mélyebben, megéled, elfogadod, megtanulod a tűz érzését kontrollálni.
3 nap: Gyakorlod a kontrollt, kitűzöd a célt, hogy mit szeretnél cselekedni a belső erőd által.

 A csoporton:

- A három nap alatt felélesztjük az erődet, amit a benned lévő haragból tudsz transzformálni
- A gyakorlatok által meg fogod tudni élni az elfojtott dühödet és megtanulod kontrollálva levezetni azt a hétköznapok során
- Elkezded lebontani az elavult viselkedés mintáidat, hogy újakat építs helyettük

 A módszerekről röviden:

- Integrál művészetterápiás és mozgásterápiás önismereti módszer
Zenére hangolódva a testben megjelenő érzésekkel dolgozol magadon a mozgás által.

- Transzlégzés
Intenzív terápiás és meditációs módszer, melynek célja egy módosult tudatállapot elérése, hogy feloldhasd a benned lévő elakadásokat.

- Integrál coaching
A Ken Wilber féle integrál szemléletű coaching technika, mely a gyerekkorból hozott információkkal felvértezve segít tudatosítani a rejtett blokkokat.

A csoport díja:

75.000 Ft / fő

Helyszín:

Budapest

Teendők a részvételhez:

- Jelentkezz a Google form kitöltésével: 

Jelentkezz ide kattintva

- Vegyél részt egy előre egyeztetett online interjún
- Utald el a csoport árát a Google formban megjelölt bankszámlaszámra: 75.000 Ft
(részletfizetés lehetséges)

Szeretettel várlak a csoportban!

Viki