A düh, mint belső erő - 3 napos test fókuszú transzormációs csoport
A düh visszatartása, mint minden önkontrollt igénylő cselekedet, hatalmas energiába kerül
Amikor az indulatok elő törnek, elsodornak, tehetetlen vagy… amikor a düh, a harag irányít, akkor nem tudod elfogadni ami valójában van. A gondolat nem azonos a valósággal.
A negatív indulat kezelésében segíthet neked ez a csoport!
Néha elveszted a fejed és kiabálsz másokkal?
Amikor lenyeled a dühöd úgy érzed alul maradtál?
Nem tudod, hogyan engedd ki a szelepet anélkül, hogy robbannál?
Három egymást követő vasárnap 10:00-től 18:00-ig
“A düh visszatartása, mint minden önkontrollt igénylő cselekedet, hatalmas energiába kerül.”
A csoportot vezeti:
Klein-Szőke Viktória - Integrál csoportvezető és coach, kineziológus, transzlégzés terapeuta, az Everness fesztivál társalapítója
+36703892702
Jelentkezési határidő:
2023. 04. 07. vagy amíg a csoport max létszámát el nem érjük
A befizetés mellé ajándékba kapsz egy önismereti oktató videót is.
Jelentkezz ide kattintva
—----------------------------------
Ha elfojtod gyengévé tesz, ha nem uralod szétrombol.
Hogyan lehet ezt erővé formálni?
Életed során mindig nálad a lehetőség, hogy mit kezdesz a dühöddel. Veszed -e a fáradtságot, hogy megfelelő tudatosságot szerezve beleállj a nehéz érzelmekbe és ráláss a rögzült, beivódott vagy megtanult viselkedés mintáidra?
Neked szól ez a csoport, ha:
- Indulatkezelési problémával küzdesz a kapcsolataidban
- Nehezen kezeled a hétköznapi frusztrációkat
- Dühöt táplálsz a szüleid iránt
- Gyerekkorodban nem volt szabad megélni az indulataidat
- Jó kislánynak / kisfiúnak kellett lenned és elfojtani a haragodat
- Még nem tapasztaltad meg, hogy milyen az, amikor kiadod magadból a dühödet
- Békés embernek tartod magad, de belül fortyogsz és tehetetlenséget érzel
- Valami miatt felindult lennél azonnal elnyomod magadban, mondván nem lehet
- Rendszeresen olyan dolgokat teszel meg másokért amit nem szeretnél
Ide fogsz eljutni a csoport után:
- Képes leszel nyugodt hangon beszélni a problémáidról
- El mered majd mondani, ha frusztrál valami
- Megismered milyen érzés megélni a dühödet és megérted miért fontos
- Képes leszel meghúzni a határaidat másokkal szemben
3 lépés, ahogyan eléred a célodat:
1 nap: Megismered a dühödet, kire mikor miért vagy dühös, mi volt az első pont amikor ezt érezted.
2 nap: Belemész a düh érzésébe minél mélyebben, megéled, elfogadod, megtanulod a tűz érzését kontrollálni.
3 nap: Gyakorlod a kontrollt, kitűzöd a célt, hogy mit szeretnél cselekedni a belső erőd által.
A csoporton:
- A három nap alatt felélesztjük az erődet, amit a benned lévő haragból tudsz transzformálni
- A gyakorlatok által meg fogod tudni élni az elfojtott dühödet és megtanulod kontrollálva levezetni azt a hétköznapok során
- Elkezded lebontani az elavult viselkedés mintáidat, hogy újakat építs helyettük
A módszerekről röviden:
- Integrál művészetterápiás és mozgásterápiás önismereti módszer
Zenére hangolódva a testben megjelenő érzésekkel dolgozol magadon a mozgás által.
- Transzlégzés
Intenzív terápiás és meditációs módszer, melynek célja egy módosult tudatállapot elérése, hogy feloldhasd a benned lévő elakadásokat.
- Integrál coaching
A Ken Wilber féle integrál szemléletű coaching technika, mely a gyerekkorból hozott információkkal felvértezve segít tudatosítani a rejtett blokkokat.
A csoport díja:
75.000 Ft / fő
Helyszín:
Budapest
Teendők a részvételhez:
- Jelentkezz a Google form kitöltésével:
Jelentkezz ide kattintva
- Vegyél részt egy előre egyeztetett online interjún
- Utald el a csoport árát a Google formban megjelölt bankszámlaszámra: 75.000 Ft
(részletfizetés lehetséges)
Szeretettel várlak a csoportban!
Viki